Participe à notre initiation gratuite le mercredi 4 décembre à la piscine de Waterloo.
Après une présentation des différentes techniques d’apnée, nous aurons accès à la piscine pour une séance de relaxation suivi de la découverte de l’apnée statique (arrêt de la respiration immobile porté par l’eau) puis de la pratique d’une séance dynamique d’aquacité.
Lieu : Piscine Nausicaa de Wtaerloo, 33, Rue Théophile Delbar, 1410 Waterloo
Horaire: 19h30 à 22h
Infos et inscriptions: info@diving-scuba-marine.com
Ensuite, si tu es convaincu.e et disponible, tu pourras suivre la formation Freediver PADI qui t’apprend à lâcher prise, à te libérer des tensions, à te concentrer sur toi et ressentir la sensation de légèreté, l’impression de voler, de planer et d’apprendre toutes les techniques d’apnée, de sécurité et de relaxation.
Une formation Freediver PADI débute bientôt : début 2025.
Le cours comprend une partie théorique en e-learning, 5 séances piscine, 2 heures consacrées aux techniques de stretching, de respiration, de relaxation et de compensation. Ensuite 2 sessions d’initiation à la profondeur en fosse ou en milieu naturel :
· Application E-learning PADI pour apprendre la théorie à télécharger sur ton smartphone, ta tablette ou ton PC.
· 8 heures de sessions « Pratiques »
Apprentissage des techniques propres à l’apnée, des techniques de relaxation et des protocoles de sécurité de base pour une pratique de l’apnée dynamique, statique et en profondeur.
> 1h de Techniques respiratoires (Pranayama) et de Stretching
> 1h de pratique de la relaxation (Mental et physique)
> 4 h de pratique dynamique en piscine (techniques et protocoles de sécurité)
> 1h de pratique statique en piscine.
> 1 h d’apprentissage des techniques de base de la compensation.
· 2 sessions «Profondeur»
Initiation à la profondeur, en fosse ou directement en milieu naturel (été).
Application des techniques de base de la compensation, de la descente en poids constant, de la descente en immersion libre et les protocoles de sécurité.
Dates, Infos & Inscriptions* roland@diving-scuba-marine.com ou 0475 32 87 88